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          樅木冬至節氣志 | 愿美好如約而至

          作者:樅木國際    發(fā)布時(shí)間:2021-12-21 15:18     瀏覽次數 :


          北京時(shí)間12月21日 23 時(shí) 59 分 ,

          我們迎來(lái)了冬至節氣,“至”有極致的意思。

          它是二十四節氣中第二十二個(gè)節氣,

          也是冬季的第四個(gè)節氣。

          《月令七十二候集解》中說(shuō):

          “冬至,十一月中。

          終藏之氣至此而極也。”

          冬至是一年中白晝最短,黑夜最長(cháng)的一天。

          接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和冬至節氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧!

           

          樅木冬至節氣志 | 愿美好如約而至

          【冬 至 詩(shī) 詞】

          《冬至吟二首》

          宋•邵雍

          冬至天之半,天心無(wú)改移。

          一陽(yáng)初動(dòng)處,萬(wàn)物未生時(shí)。

          元酒味方淡,太音聲正希。

          此言如不信,更請問(wèn)庖犧。

           

          《邯鄲冬至夜思家》

          唐•白居易

          邯鄲驛里逢冬至,抱膝燈前影伴身。

          想得家中夜深坐,還應說(shuō)著(zhù)遠行人。

           

          【冬 至 三 侯 】

           

          一候:蚯蚓結;

          二候:麋角解;

          三候:水泉動(dòng)。

           

          樅木冬至節氣志 | 愿美好如約而至

           

          【冬 至 習 俗】

           冬至是計算二十四節氣的起點(diǎn),

          有“冬至大如年”的說(shuō)法。

          1、冬至•北吃餃子

          2、冬至•南吃湯圓

          3、冬至•逢壬數九

          《九九歌》人們把冬至后的八十一天劃為九份,

          每九天為一份。成為一個(gè)九。

          “數九”就是冬至開(kāi)始數九個(gè)“九”。

          “一九二九不出手,三九四九冰上走,

          五九六九,沿河看柳;七九河開(kāi),

          八九雁來(lái),九九加一九,耕牛遍地走。”

          這就是千百年來(lái)傳下的《九九歌》。

          從冬至以后,就要開(kāi)始數九了。

          我們最初是聽(tīng)著(zhù)爺爺奶奶告訴我們《九九歌》,

          現在咱們是不是也該把《九九歌》告訴娃娃們呢?

           

          樅木冬至節氣志 | 愿美好如約而至

          【冬 至 養 生】

          1、  起居養生

          最好每天能睡個(gè)“子午覺(jué)”,

          適當的早睡晚起。

          2、 飲食方面

          藥補不如食補

          冬至是進(jìn)補的大好時(shí)機,

          俗話(huà)說(shuō)“今年冬令進(jìn)補,明年三春打虎”。

          適宜冬至補益的食品可以分為以下幾類(lèi):

          ① 溫補類(lèi)

          雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚(yú)等,可以配合白菜、蘿卜、

          蓮藕性平的蔬菜等一起同煮,溫補又不易上火。

          ② 平補類(lèi)

          蓮子、薏苡仁、蓮藕、燕窩、銀耳、百合等,

          此類(lèi)食物性平,適合冬至平補,配合溫性的肉類(lèi)一同食用。

          ③ 滋補類(lèi)

          海參、鮑魚(yú)、黑芝麻等具有滋陰益腎的功效,

          適用于素體偏虛的人群,但是注意不能過(guò)量使用,

          否則會(huì )滋膩礙胃,影響消化。

          3、運動(dòng)方面

          可以選擇在陽(yáng)光下適量運動(dòng)

          運動(dòng)時(shí)間一般選擇上午9點(diǎn)至11點(diǎn),

          下午2點(diǎn)到3點(diǎn),戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間不要太長(cháng),

          每次半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

          以身體微微出汗為宜,不可出大汗,使陽(yáng)氣隨之外泄。

          4、情緒方面

          要做到靜神少慮

          保持心態(tài)的平和,心情愉悅,不患得患失。

          樅木冬至節氣志 | 愿美好如約而至

           

          【冬 至 祝 ?!?/span>

          冬至,

          愿陽(yáng)光暖一點(diǎn),

          愿日子慢一些,

          在漫長(cháng)的時(shí)光里,

          只聞花香,不言悲歡。

          冬至,愿所有的美好如約而至。

          樅木紅酒與您相伴美食美刻!

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