作者：樅木國際 發(fā)布時(shí)間：2021-12-21 15:18 瀏覽次數 :
北京時(shí)間12月21日 23 時(shí) 59 分 ，
我們迎來(lái)了冬至節氣，“至”有極致的意思。
它是二十四節氣中第二十二個(gè)節氣，
也是冬季的第四個(gè)節氣。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：
“冬至，十一月中。
終藏之氣至此而極也。”
冬至是一年中白晝最短，黑夜最長(cháng)的一天。
接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和冬至節氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！
【冬 至 詩(shī) 詞】
《冬至吟二首》
宋•邵雍
冬至天之半，天心無(wú)改移。
一陽(yáng)初動(dòng)處，萬(wàn)物未生時(shí)。
元酒味方淡，太音聲正希。
此言如不信，更請問(wèn)庖犧。
《邯鄲冬至夜思家》
唐•白居易
邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。
想得家中夜深坐，還應說(shuō)著(zhù)遠行人。
【冬 至 三 侯 】
一候：蚯蚓結；
二候：麋角解；
三候：水泉動(dòng)。
【冬 至 習 俗】
冬至是計算二十四節氣的起點(diǎn)，
有“冬至大如年”的說(shuō)法。
1、冬至•北吃餃子
2、冬至•南吃湯圓
3、冬至•逢壬數九
《九九歌》人們把冬至后的八十一天劃為九份，
每九天為一份。成為一個(gè)九。
“數九”就是冬至開(kāi)始數九個(gè)“九”。
“一九二九不出手，三九四九冰上走，
五九六九，沿河看柳；七九河開(kāi)，
八九雁來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走。”
這就是千百年來(lái)傳下的《九九歌》。
從冬至以后，就要開(kāi)始數九了。
我們最初是聽(tīng)著(zhù)爺爺奶奶告訴我們《九九歌》，
現在咱們是不是也該把《九九歌》告訴娃娃們呢？
【冬 至 養 生】
1、 起居養生
最好每天能睡個(gè)“子午覺(jué)”，
適當的早睡晚起。
2、 飲食方面
藥補不如食補
冬至是進(jìn)補的大好時(shí)機，
俗話(huà)說(shuō)“今年冬令進(jìn)補，明年三春打虎”。
適宜冬至補益的食品可以分為以下幾類(lèi)：
① 溫補類(lèi)
雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚(yú)等，可以配合白菜、蘿卜、
蓮藕性平的蔬菜等一起同煮，溫補又不易上火。
② 平補類(lèi)
蓮子、薏苡仁、蓮藕、燕窩、銀耳、百合等，
此類(lèi)食物性平，適合冬至平補，配合溫性的肉類(lèi)一同食用。
③ 滋補類(lèi)
海參、鮑魚(yú)、黑芝麻等具有滋陰益腎的功效，
適用于素體偏虛的人群，但是注意不能過(guò)量使用，
否則會(huì )滋膩礙胃，影響消化。
3、運動(dòng)方面
可以選擇在陽(yáng)光下適量運動(dòng)
運動(dòng)時(shí)間一般選擇上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，
下午2點(diǎn)到3點(diǎn)，戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間不要太長(cháng)，
每次半小時(shí)到一小時(shí)為宜。
以身體微微出汗為宜，不可出大汗，使陽(yáng)氣隨之外泄。
4、情緒方面
要做到靜神少慮
保持心態(tài)的平和，心情愉悅，不患得患失。
【冬 至 祝 ?！?/span>
冬至，
愿陽(yáng)光暖一點(diǎn)，
愿日子慢一些，
在漫長(cháng)的時(shí)光里，
只聞花香，不言悲歡。
冬至，愿所有的美好如約而至。
樅木紅酒與您相伴美食美刻！
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