作者：樅木國際 發(fā)布時(shí)間：2021-09-23 13:44 瀏覽次數 :
北京時(shí)間9月23日3時(shí)20分55秒，
秋分來(lái)到我們身邊。
秋分節氣是二十四節氣中第十六個(gè)節氣
也是秋季的第四個(gè)節氣。
秋分這天太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(cháng)。
秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，
除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。
《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》里寫(xiě)道：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，
故晝夜均而寒暑平。金風(fēng)送爽，雁字橫秋。
草木染黃，涼蟾光滿(mǎn)。落花聽(tīng)雨，折桂香遠。
石榴滿(mǎn)坼，木樨清露，別有微涼。”
可見(jiàn)這一時(shí)節，是真的美。
此時(shí)是一年里最宜人的季節，
風(fēng)清云淡、金風(fēng)送爽。
菊黃蟹肥、丹桂飄香。
接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和秋分節氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！
【秋 分 詩(shī) 詞】
《晚晴》
唐·杜甫
返照斜初徹，浮云薄未歸。
江虹明遠飲，峽雨落馀飛。
鳧雁終高去，熊羆覺(jué)自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
《秋分日憶用濟》
清·紫靜儀
遇節思吾子，吟詩(shī)對夕曛。
燕將明日去，秋向此時(shí)分。
逆旅空彈鋏，生涯只賣(mài)文。
歸帆宜早掛，莫待雪紛紛。
【秋 分 三 侯 】
一候：雷始收聲；
二候：蟄蟲(chóng)坯戶(hù)；
三候：水始涸。
【秋 分 習 俗】
1．吃秋菜
在嶺南地區，秋分有“吃秋菜”的習俗。
秋菜是生長(cháng)于嶺南的野莧菜，
當地人會(huì )在秋分將野莧菜與魚(yú)片一起滾為“秋湯”全家分食，
祈求家寨安寧、平安健康。
2. 祭月
古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)。
據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，
不過(guò)由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，
不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的。
所以，后來(lái)就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
3．煮湯圓
秋分這一天，農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，
而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，
用細竹叉扦著(zhù)置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴兒。
4．豎蛋
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，
我國很多地方都會(huì )有數以千萬(wàn)計的人在做“豎蛋”試驗。
選擇一個(gè)“身量勻稱(chēng)”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，
看看自己能不能把它豎起來(lái)呢？
5．放風(fēng)箏
風(fēng)箏類(lèi)別有王字風(fēng)箏，鰱魚(yú)風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲(chóng)風(fēng)箏，
月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
【秋 分 養 生】
1．秋分·心情
最主要的是培養樂(lè )觀(guān)情緒,保持神志安寧,
避肅殺之氣,收斂神氣,適應秋天平容之氣。
我國古代民間九九重陽(yáng)——登高觀(guān)景之習俗,登高遠眺,
可使人心曠神怡,所有的憂(yōu)郁、惆悵等不良情緒頓然消散。
2．秋分·飲食
秋季以燥氣居多，
所以秋季的飲食重點(diǎn)是養陰清燥、潤肺生津。
盡量避免辛辣厚重的食物。
建議大家每天早晨吃一碗雜糧粥。
這是因為，秋分時(shí)節，脾胃內虛，抵抗力下降，
這時(shí)若能吃些溫食對身體自然有好處。
此外，秋分滋補還是要平補，就是吃一些性質(zhì)平和，
滋潤養陰又不滋膩礙胃的食物，
如藕、蓮子、紅棗、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。
尤其是銀耳，用來(lái)跟各種食材搭配煮粥，可有效地緩解秋燥。
3.秋分·起居
中醫認為，早睡可以順應陰精收藏，以養“收”氣，
早起可以順應陽(yáng)氣的舒長(cháng)，使肺氣得以舒展。
一般來(lái)講，晚上11點(diǎn)前入睡，早晨6點(diǎn)左右起床較為適宜。
要注意的是，起床時(shí)盡量不要太猛，而應躺在床上，
用5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部，否則會(huì )導致血壓突然變動(dòng)。
4．秋分·著(zhù)裝
這個(gè)時(shí)節，天氣開(kāi)始轉涼，應注意保暖，不應再赤膊露體。
雖然“春捂秋凍”有鼓勵身體適應涼爽刺激、鍛煉耐寒適應能力的意思。
但這種方式比較適合年輕體壯的人，
但體質(zhì)較弱的老人和小孩還應多注意早晚及時(shí)增減衣物，
避免著(zhù)涼傷身。
【秋 分 祝 ?！?/span>
秋天，是一個(gè)美麗怡人的季節；
秋天，是一個(gè)豐收喜慶的季節；
秋天，是一個(gè)醇厚柔潤的季節。
愿你在這個(gè)晴空相伴的時(shí)節，
淡看風(fēng)起葉落，靜守時(shí)光歲月。
品嘗豐收喜悅，收獲前行力量。
這個(gè)秋天，向陽(yáng)生長(cháng)，珍惜好時(shí)光！
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